Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W tym roku motywem przewodnim jest zdrowie psychiczne w miejscu pracy. Z raportu ZUS z 2023 roku wynika że liczba zwolnień lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania wzrosła o 8,7% w porównaniu do roku poprzedniego. Lekarze zaś wystawili ponad 1,4 mln zaświadczeń lekarskich, co przełożyło się na 26 mln dni absencji chorobowej. Choroby takie jak depresja, zaburzenia lękowe, reakcje na ciężki stres czy zaburzenia adaptacyjne są głównymi przyczynami tych nieobecności.

Zaburzenia psychiczne wśród młodych pracowników – nowe wyzwania dla rynku pracy

Z tego samego raportu, opublikowanego przez ZUS wynika, że problem zdrowia psychicznego dotyka coraz młodszych pracowników. Średni wiek osób z ustalonym stopniem całkowitej niezdolności do pracy z powodu zaburzeń psychicznych wynosi obecnie 43,7 lat. To alarmujące dane, które podkreślają, że niezdolność do pracy dotyka coraz młodsze osoby w wieku produkcyjnym.

Eksperci wskazują, że wpływ na ten trend mają nie tylko czynniki takie jak pandemia COVID-19 czy niepewność związana z sytuacją polityczną, ale również wzrost świadomości społecznej na temat problemów psychicznych. Pracodawcy powinni zdawać sobie sprawę, że problemy zdrowia psychicznego wśród młodych pracowników mogą prowadzić do zwiększonego poziomu absencji i zmniejszonej produktywności. Odpowiednie działania profilaktyczne w miejscu pracy są kluczowe, aby temu przeciwdziałać.

Działania pracodawców mają znaczenie

Pracodawcy mają ogromny wpływ na dobrostan swoich pracowników. Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego podkreśla, że pandemia COVID-19 ujawniła potrzebę większej troski o zdrowie psychiczne w firmach. To wezwanie do działania, aby zdrowie psychiczne nie było traktowane jako drugorzędna kwestia, ale stało się integralną częścią kultury organizacyjnej.

5 sposobów na wsparcie zdrowia psychicznego w miejscu pracy

1. Promowanie aktywności fizycznej
   Regularny ruch obniża poziom stresu i poprawia samopoczucie. Pracodawcy mogą wspierać aktywność fizyczną, organizując wyzwania sportowe, zapewniając dostęp do siłowni lub promując krótkie przerwy na ruch w ciągu dnia pracy.
   
   ‍
2. Zapewnienie zdrowej i zróżnicowanej diety
   Dostęp do zdrowych przekąsek oraz promocja zrównoważonej diety w biurze mogą znacząco wpłynąć na samopoczucie pracowników. Zdrowa dieta wspiera zdolność koncentracji i odporność na stres.
   
   ‍
3. Dbanie o work-life balance
   Elastyczne godziny pracy i możliwość pracy zdalnej mogą pomóc pracownikom lepiej zarządzać czasem, co przekłada się na poprawę samopoczucia, ogólnego zdrowia psychicznego i pozwala ustabilizować kontrolę nad emocjami. Różne inicjatywy pracodawców, m.in. takie jak redukcja godzin pracy w tygodniu lub workation, znacząco przyczyniają się nie tylko do poprawy samopoczucia pracowników.
   
   ‍
4. Budowanie relacji społecznych
   Pracodawcy powinni wspierać integrację zespołów, organizując spotkania czy wyjazdy firmowe. Dobre relacje między pracownikami pomagają w radzeniu sobie ze stresem i budują pozytywną atmosferę w pracy.
   
   ‍
5. Inicjatywy na rzecz zdrowia psychicznego
   Warto organizować warsztaty na temat zarządzania stresem, oferować dostęp do psychologa czy promować inicjatywy takie jak „Dzień dla zdrowia psychicznego”. To sygnał dla pracowników, że ich dobrostan jest priorytetem firmy. O tym, że pomoc psychologiczna jest nieoceniona, mówią statystyki Światowej Organizacji Zdrowia. A jak dbałość o zdrowie psychiczne w miejscu pracy przekłada się na statystyki, pokazuje poniższe zestawienie.

‍

‍

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 to doskonała okazja do deklaracji i działa wspierających zdrowie psychiczne pracowników. Inwestując w zdrowie psychiczne zespołu, pracodawcy nie tylko dbają o pracowników, ale także budują silniejsze, bardziej zaangażowane zespoły, które przyczyniają się do długoterminowego sukcesu firmy.